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畅快母乳 试试按摩这五个“催乳穴”
发布者:admin??发布时间:2019-8-5 16:28:39??点击:98

?我国母乳喂养率远低于国际平均水平,实际上,很多新科妈妈尤其是刚生完二胎的妈妈,并不是不愿意母乳喂养,而是乳汁分泌较少甚至分泌不出来。除了乳房按摩促进乳汁排出之外,针对性的中医穴位按摩也有助于催奶,这里为大家介绍5个穴位。

?膻中

?位置:在胸部,当前正中线上,平第4肋间隙,两乳头连线的中点。

?取穴:仰卧,女子于胸骨中线平第4肋间隙处定取。

?功能:膻中为心包络经气聚集之处,是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,又是宗气聚会之处,能理气活血通络,宽胸理气,该穴具有调理人身气机之功能,可用于一切气机不畅之病变,具有宽胸理气、通络催乳的作用,可调畅乳部气血。

?按摩方法:用一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。

?乳根

?位置:人体的胸部乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。

?功能:乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,按摩该穴有助于通经活络、行气解郁、疏通局部气血,促进乳汁分泌。

?按摩方法:覆掌于乳房,大拇指在乳房上,其余四指在乳房下, 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位,每天早晚各揉按1次,每次约35分钟。

?少泽

?位置:在小指末节尺侧(外侧),距指甲角0.l寸。

?功能:少泽为手太阳小肠经之穴,小肠经是主液所生病,液包括乳汁、白带、精液及现代医学所称的腺液等。所以,凡与有关的疾病,都可以先从小肠经来寻找解决办法。刺激这个穴位,可以使经脉里的水流动起来,乳汁也就顺势而出了。按摩这个穴位能够调整局部气血运行, 疏通局部经气,加上少泽穴的清润之性,两者共同作用可以加强温经通乳之效。

?按摩方法:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度,一天2次。

?足三里

?位置:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。或者站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,其余4指向下,中指指尖处。

?功能:根据中医脾胃为气血生化之源,乳汁为气血所化生的理论,足三里穴作为足阳明胃经的主要穴位之一,有助于促进乳汁生成和分泌。

?按摩方法:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力产生酸、麻、胀等感觉。

?期门

?位置:位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。

?功能:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

?按摩方法:按摩时取坐位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。



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